主要而言，我們這一生也有許多令我們滿足的幸福之處，很多人也覺得人生是美滿的。但在滿足之餘，不免想到自己的未來與來生，因此利用時間修持佛法，我就這點很隨喜各位有這樣的用心。修學佛法；累積善業之重點在於三門──身、語、意的修行。身體、言語、心態的修行，如是修行便是善業。善業長時積聚，便自然生出安樂，不論今生，抑或來世安樂之來處皆是如此運作，因此若希求今生、來世、無量來生之安樂，應就身、語、意著手。雖云身、語、意分三，然身、語二者乃受意之牽引，發心良好與否，將影響身、語二業，因此心是最重要的，就修行來講，心的提升是關要。
業力的運作，以起心動念為主，以貪的煩惱來講，貪表現為對人生、名利、地位、財富等等各種層面執著的欲望。由於執著於此，我們從事各種行為來滿足我們的執著，因此我們的身體、我們的言語乃受心中執著之牽引，今生來世的業力皆是如此運轉。因為執著、欲望之惱熱，令吾等白日不得自在；夜晚不得安寧入眠。欲望求之不得，令我們痛苦；即使我們暫且達成一些欲望獲得稍縱即逝的短暫有漏樂，然而其他欲望又源源不絕浮現，因此欲望是永遠無法滿足的。無論如何滿足我們的貪心，只會引發更多貪心，因此我們會感到疲憊不堪，日日夜夜如此，生生世世如此。其他煩惱亦復如是，嗔心如此，我慢心如此，因為嗔心、我慢心的緣故，我們傷害其他有情，其實傷害其他有情時，我們便忘了保護自己；傷害其他有情，就會傷害到自己；我們都有想保護自我的心，然而因為嗔心、我慢心，我們反而傷害了自己；因為自己的煩惱，讓自己承受各種苦難。若我們今生的狀況是如此，我們來生的狀況也會是如此，因為此生造業不少，來世便也是如此循環。無始劫來我們為煩惱役使，我們因煩惱承受的苦難太多太多了。吾等今生修學佛法，藉由佛法改變吾等所有過去生的運作方式，終結這種循環，做個了斷的，修學佛法最主要的目的在此。
之所以會有各種煩惱，正是因為我們對煩惱認識不足，我們會覺得沒有煩惱反而令人不自在。貪心的本質是錯覺，我們反而執著這種錯覺為真實；嫉妒心、嗔心、我慢心種種煩惱是錯覺，是沒有智慧的無明，然而我們卻將彼等視為真實存在，因此我們反而覺得缺少煩惱反將無法生活；心想，缺乏這些煩惱，我將失去我的幸福；誤認安樂是建立在煩惱上的；好像沒有依煩惱行事，所有的安樂會隨之消散。這種觀念不單存在於此生，在過去生我們也執持這種觀念，由於習氣的薰染，我們執幻為實，這種心態導致我們無法遠離煩惱。因此吾等應觀察煩惱之本質，其本質乃顛倒錯亂，然而我們卻將這種錯覺當作是真實的，誤以為其有助益於我們的人生，實則恰恰相反，煩惱只會損惱我們的人生。
我們略觀煩惱之根本為何，這麼多的煩惱是從何而來?因為種種煩惱之牽引，我們的是非取捨亦隨之顛倒，追究其根本則是因為有我執的想法，我執的想法是無始以來便存在的，既然是無始以來便存在的，我們就對彼感到習以為常，也就成為我們的習氣，因而產生確實有個根生蒂固的“我”的想法，從而自然生起“我是最主要的；我可以作自私的行為。”的想法。
“自我為中心”的想法生起後，因而“將他人視為次要的；他人的事務對我們無關緊要”的想法便自然產生。因此我們觀察煩惱之根本為我執，有了我執便會有自私的想法，復觀自私的想法於自身之過患，有了自私的想法便會傷害其他有情，再觀傷害其他有情之過患；反之，應思維護助其他有情之種種利益與功德。透過上述層層觀修，我執是可以被斷除的。若我們具有如是思維，不論我們所修法門為何，我們所作的修法便是真正的修法；有了“自輕他重”──自己是次要的，他人才是重要的想法，我們才是真正的大乘佛教徒，此為自身與他人今生來世之功德利益安樂之源。我希望各位將這番話放在心上，我們修任何法門都應具足這種想法。總而言之，具足這種想法，此生將很有意義，自身如此，他人如此，任何人具此思維，彼之人生具大義；具足這種想法決定利益今生，決定利益來世，這是非常肯定的。這就是整個佛法的精神，希望各位也有同樣的想法，讓自己的一生很有意義。我今年六十五歲了。我生命中的所有事情也是以佛法作為準則，因此我的生命很歡喜愉悅。往後生生世世亦復如此以佛法為準則來生活，是我對自身的祈願。
〈弟子獻上生日快樂歌祈願 上師聖壽永穩固，蓮足永固賢劫海〉
謝謝大家，辛苦了。
我們作功課積功累德，要作回向，我們不應忘記回向予其他有情的圓滿安樂，我們也可以迴向自己今生來世的安樂、健康、長壽，並回向生命有意義。我們來作回向。
此福已得一切智，摧伏一切過患敵，生老病死猶波濤，願度有海諸有情。
聖菩提心極珍貴，諸未生起令生起。令已生起不衰退，輾轉增上恆滋長。
後記：
怙主堪千果碩仁波切隨順僧俗弟子不斷的祈請，慈悲應允在今年(2012年)1月5日於聖地舉行祈請上師健康長壽長久住世法會。
仁波切生日當天(7月23日)早上，多倫多大慈普利學佛會眾法友們，聚集在學佛會的中心，先共修上師薈供，祈請上師健康長壽、長久住世，共修圓滿後祈請仁波切給予佛法開示。
仁波切生日當天，仁波切海外的弟子們舉行放生、發起精進修法─共修怙主堪千果碩仁波切住世祈請文每人完成100遍，以報師恩，並祈請上師健康長壽、長久住世、常轉法輪。
仁波切生日的當天，聖地果碩拉章的僧眾需參加色拉寺舉行的佛陀初轉法輪日的法會，故拉章的僧眾在仁波切生日隔天為祈禱仁波切長久住世，僧眾們在山上掛經幡、煨桑、薈供、念誦白度母心咒並舉行白度母火供。
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